Und wieso kann ich dir weiterhelfen...
Ich bin Nora. Ich helfe Menschen, die sich vom Leben abgeschnitten fühlen, zurück in Kontakt mit ihrer Lebendigkeit zu kommen, jenseits von Funktionieren, innerer Enge und alten Schutzmustern.Die ersten zwanzig Jahre meines Lebens waren geprägt von Erfahrungen, die Spuren hinterlassen haben: psychische, physische und sexualisierte Gewalt, in der Familie und durch Institutionen. Ich war noch ein Kind, als ich begann, die Welt als einen Ort zu begreifen, in dem Sicherheit nicht selbstverständlich ist.
Lange glaubte ich, meine Geschichte sei festgeschrieben. Doch irgendwann begann ich, die Bruchstücke neu zu sehen. Ich hörte auf, sie zu verdrängen und lernte, sie zu integrieren. Die Trauer über fehlende Zuneigung. Die Wut über all die Grenzverletzungen. Die Hoffnungslosigkeit über das scheinbar endlose Leid.
Was ich dabei entdeckt habe? Dass hinter all dem Schmerz nicht nur Überleben wartet, sondern echte Lebendigkeit. Freude. Verbundenheit. Und das Gefühl, wieder ich zu sein.
Es war ein ständiges Pendeln zwischen Licht und Schatten. Doch durch die Verbindung mit meinem Körper, durch Atem, Bewegung und Spüren, habe ich etwas gefunden, das mir niemand mehr nehmen kann: meine innere Freiheit.
Heute bin ich nicht mehr das Kind, das sich machtlos gefühlt hat. Ich bin die Frau, die ihre Geschichte neu schreibt, mit Klarheit, Mitgefühl und einem Körper, der nicht mehr im Alarmzustand lebt.
Und wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du denkst: „So geht es nicht weiter, aber ich weiß nicht wie“, dann möchte ich dir sagen: Veränderung ist möglich.
Die Tür zu einem anderen Erleben war immer da. Vielleicht brauchst du nur jemanden, der dich daran erinnert, dass du den Schlüssel schon in dir trägst.
In meinen 1:1-Sessions begleite ich Menschen, die nicht mehr nur funktionieren wollen. Die sich selbst nicht mehr wiedererkennen. Die müde sind, sich anzupassen. Menschen, die sich nach echter Verbindung sehnen und manchmal kaum glauben können, dass sie möglich ist.
Viele meiner Klient*innen kommen an einen Punkt, an dem sie spüren: „So wollte ich doch nie leben.“
Vielleicht hast du dir einmal vorgestellt, wie du als Partner*in, Elternteil, Freund*in oder Führungskraft sein willst, präsent, warm, frei. Und dann siehst du, wie sehr dein Alltag von Anspannung, Rückzug oder Reizbarkeit geprägt ist.
Diese Lücke zwischen innerem Wunschbild und gelebter Realität fühlt sich oft wie ein Scheitern an. Doch in Wahrheit ist sie ein Ruf. Ein Aufruf, zurückzukommen, zu dir selbst, zu deiner Kraft, zu deiner Wahrheit.
Wir arbeiten nicht in endlosen Gesprächen. Sondern in klaren, körperbasierten Schritten, die neue Erfahrungen ermöglichen. Wir bringen verborgene innere Anteile ins Licht, behutsam, auf Augenhöhe in einem Raum, der dich wieder an deine eigene Wahrheit erinnert.
Meine Arbeit ist inspiriert von somatischen Pionier*innen wie Peter Levine (Somatic Experiencing), Diane Poole Heller (Somatic Attachment), Deb Dana (Polyvagal Theory), Norman Doidge (The Brain’s Way of Healing), Emilie Conrad (Continuum), Michael Picucci (Focalizing) und von meiner eigenen Erfahrung, dass tiefe Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper.
Ein Auszug...
Ausbildungen (2017-2023):
+ praxisorientierte Intensiv-Ausbildung zum Coach in freier Trauma-, Innerer-Kind- und Körperarbeit basierend auf Somatic Experiencing, NLP, und Embodied Touch - bei Gabriele Rudolph in Hamburg
+ Transzendentale Meditation - TM Center Berlin
+ Healing Collective Trauma/Trauma-informed Leadership - Thomas Hübl (8 Monate Intensiv Training in Theorie und Praxis)
+ Clinical Strategies for Treating Abuse - Dr. Diane Poole Heller, Peter Levine, Deb Dana (6 Monate Intensiv Training in Theorie, Praxis und Supervision)
+ Healing the Hidden Roots of Shame - Dr. Diane Poole Heller (Course)
+ Trauma expressed in the Body - Bessel van de Kolk (7 Day intensive Workshop)
+ Somatic Experiencing for Neurodivergents - SEI Institute (Workshop Deep Dive and Strategies)
+ Somatics and Attachment - Peter Levine (Online Lecture Series)
+ Polyvagal Theory and Embodiment - Deb Dana (Online Course)
+ EMDR for Complex Trauma - Pesi - Megan McQuary
+ Breath Work Teacher Training - Yoga Lab
+ Focalizing Practitioner Training - Focalizing Institute
+ Psychedelic Integration (Research, Effect, Harm Reduction) - Psychedelic.support
+ 7 Keys To Unlock and Release Trauma Training (Wheels Reinvented) - Onami
In Training (2024-2026):
+ Somatic Yoga (Yoga, Feldenkrais, Continuum und Atemarbeit nach Middendorf) - Somatische Akademie Berlin